بهترین دمنوش برای کم کاری تیروئید چیست؟

اختلال کم کاری تیروئید همانطور که از نام آن مشخص است، مربوط به کم ترشح شدن هورمون‌های تیروئیدی است. این مشکل نسبتا رایج است و برای درمان آن از برخی داروها برای تنظیم سطح هورمون بدن استفاده می‌شود. علاوه بر درمان دارویی برخی افراد نسبت به درمان به شیوه طب سنتی نیز اقدام می‌کنند و از دمنوش برای تیروئید کم کار بهره می‌گیرند.

استفاده از دمنوش می‌تواند بسیار مفید و تاثیرگذار باشد، اما نه به این معنا که شما از درمان دارویی استفاده نکرده و فقط به مصرف دمنوش اکتفا کنید. علاوه‌بر این شناخت دمنوش نیز بسیار مهم است، اینکه آیا برای کم کاری تیروئید مفید است یا مضر؟ چراکه علاوه بر دمنوش‌های موثر و مفید برای کم کاری تیروئید، دمنوش های مضر برای کم کاری تیروئید نیز وجود دارد که شما باید آن‌ها را بشناسید و بهتر است که پزشک معالج خود را در جریان درمان‌های غیر پزشکی خود قرار دهید.

اگر مشکل کم کاری تیروئید دارید یا اینکه می‎خواهید اطلاعاتی در این زمینه به دست بیاورید، تا پایان همراه ما باشید.

آیا مصرف دمنوش برای کم کاری تیروئید مفید است؟

طب سنتی و برخی داروها و دمنوش‌های گیاهی تاثیر بسیار خوبی روی برخی بیماری‌ها و اختلال‌ها دارند، اما این در صورتی است که توصیه‌های پزشک معالج نیز رعایت شود. یعنی شما برای اینکه نتیجه بهتری از دمنوش یا داروی گیاهی بگیرید باید درمان دارویی خود را نیز ادامه دهید و فقط به مصرف دمنوش بسنده نکنید.

در واقع دمنوش یا داروی گیاهی می‌توانند در نقش مکمل برای داروی درمانی شما باشند و شما نمی‌توانید به خواست خودتان مصرف دارو را کنار بگذارید و فقط با دمنوش یا داروی گیاهی خود را درمان کنید. برای کم‌تر شدن تاثیرات کم کاری تیروئید می‌توانید در کنار داروهایی که پزشک تجویز کرده از برخی دمنوش‌ها هم برای به دست آوردن نتیجه بهتر استفاده کنید.

برای کم کاری تیروئید چه دمنوشی بخوریم؟

اگر کم کاری تیروئید داشته باشید احتمالا به دنبال پاسخ این سوال هستید که برای کم کاری تیروئید چه دمنوشی بخوریم؟ در پاسخ این سوال در ادامه تعدادی دمنوش گیاهی برای کم کاری تیروئید معرفی خواهیم کرد. از جمله:

• دمنوش بابونه
• دمنوش یا چای مریم گلی
• چای سبز
• چای رویبوس
• چای آشواگاندا
• دمنوش به لیمو
• دمنوش ریشه شیرین بیان
• دمنوش تخم کتان
• دمنوش دارچین
• دمنوش جینسینگ
• دمنوش زنجبیل

برای تهیه این دمنوش‌ها مقداری از برگ تازه یا خشک این گیاهان را در آب جوش بریزید و دم کنید، سپس می‌توانید مقداری عسل نیز ترکیب کنید تا طعم بهتری داشته باشد.

دمنوش به لیمو برای کم کاری تیروئید بسیار مفید است و با خواص بی‌نظیری که دارد مثل آنتی اکسیدان و ضد التهابی بودن، می‌تواند برای بهبود وضعیت تیروئید شما تاثیر مثبت بگذارد. همچنین بسیار آرامش‌بخش و ضد استرس است که همین امر هم برای افرادی که کم کاری تیروئید دارند، بسیار مهم است. به همین خاطر به لیمو می‎تواند جزو بهترین دمنوش برای کم کاری تیروئید باشد.

دمنوش گل بابونه بیشترین خاصیت را برای تیروئید کم کار دارد و حتی ممکن است گاهی اوقات با عنوان یکی از درمان های قطعی کم کاری تیروئید نیز معرفی شود، ولی توجه داشته باشید که دمنوش به تنهایی نمی‌تواند درمان صد در صد برای کم کاری تیروئید یا سایر اختلالات باشد، بلکه می‌تواند به بهتر شدن وضعیت فعلی بدن شما کمک کند.

حتما بخوانید: آیا خواص دمنوش بابونه را می دانید؟

نعناع نیز در حالت کلی برای تیروئید مفید است اما بهتر است از پزشک معالج خود سوال کنید.

کدام میوه‌ها و غذاها برای تیروئید کم کار مضر هستند؟

اگر کم کاری تیروئید دارید علاوه‌بر اینکه باید مواد غذایی مفید مصرف کنید، لازم است به مواد غذایی مضر برای کم کاری تیروئید نیز توجه داشته باشید. از جمله مواد غذایی مضر برای کم کاری تیروئید موارد زیر هستند:

• سیگار
• کافئین
• هلو
• گلابی
• چربی‎‌های اشباع شده
• سویا
• نوشابه
• غذاهای سرخ شده
• موادی که گلوتن دارند مثل گندم و جو
• موادی که گواترزا دارند مثل بعضی سبزیجات، برخی میوه‎‌ها، سویا و…
• شکر
•       و…

این مواد غذایی می‌توانند در عملکرد تیروئید تاثیر بگذارند، به همین خاطر توصیه می‌شود افرادی که مشکلات تیروئیدی مثل کم کاری تیروئید دارند، در مصرف این مواد غذایی نظر و توصیه پزشک را مد نظر قرار دهند.

توصیه هایی برای افرادی که کم کاری تیروئید دارند

افرادی که کم کاری تیروئید دارند به علت کم بودن سرعت سوخت و ساز بدن امکان چاقی و اضافه وزن دارند، برای جلوگیری از این مورد و کم‌تر شدن تاثیرات کم کاری تیروئید بر بدن توجه و رعایت موارد زیر توصیه می‌شود:

• خواب کافی و مناسب داشته باشید.
• ورزش‌هایی مثل کوه‌نوردی، دویدن، پیاده روی سریع و… انجام دهید.
• یوگا و مراقبه برای آرامش ذهن انجام دهید.
• با آرامش بیشتری غذا بخورید و غذا را آرام بجوید تا کم خوری داشته باشید.

نکات پایانی درباره تیروئید کم کار و دمنوش‌های مفید برای آن

مطلب فوق درباره دمنوش مناسب برای کم کاری تیروئید است و نکات مهمی مثل مواد غذایی مضر برای کم کاری تیروئید نیز در آن ذکر شده است. عملکرد صحیح غده تیروئید روی عملکرد کلی بدن تاثیر می‌گذارد به همین خاطر اگر تیروئید شما دچار مشکل شود، فعالیت بدن نیز اختلال پیدا می‌کند.

برای اینکه تاثیر کم کاری تیروئید روی بدن را کاهش دهید، می‌توانید از داروها تجویز شده توسط پزشک و برخی دمنوش‌ها استفاده کنید. استفاده از دمنوش هایی مثل دمنوش بابونه، دمنوش به لیمو و… مفید هستند. بهتر است قبل از مصرف هر دمنوشی ابتدا جستجو کنید و مطمئن شوید که دمنوش برای اختلال فعلی شما مفید است و ضرری ندارد.

مورد دیگری که برای مصرف دمنوش وجود دارد این است که شما نباید دمنوش را جایگزینی برای درمان دارویی خود در نظر بگیرید، بلکه دمنوش را در کنار درمان دارویی مصرف کنید. از مصرف مواد غذایی که برای تیروئید کم کار مضر هستند، بپرهیزید و فعالیت‌های جسمانی و ورزش را در برنامه خود بگنجانید، همچنین سعی کنید مدتی از روز را در حالت آرامش و به دور از استرس باشید.