خواص گردو برای سرماخوردگی چیست؟

آیا درباره ی خواص گردو برای سرماخوردگی چیزی شنیده اید؟ گردو چگونه می تواند به جلوگیری و درمان سرماخوردگی کمک کند؟ شاید اولین مطلبی که به ذهن شما خطور کند این باشد که گردو چگونه با داشتن مقادیر بالای چربی می تواند در بهبود سرماخوردگی موثر باشد؟ باید توجه داشت که گردو یکی از مغز ها و یکی از خشکبار مهم برای درمان اکثر بیماری ها از جمله سرماخوردگی است. در این مقاله به دنبال بررسی خواص گردو در سرماخوردگی می باشیم.

خواص گردو برای سرماخوردگی

گردو مغزی مقوی است که می تواند مانع بسیاری از مشکلات و بیماری ها شود. این مغز برای کودکان و بزرگسالان دارای خواص بی نظیری است و می توان آن را به همراه عسل و کشمش مصرف کرد تا خواص آن چندین برابر شود. گردو را می توان به صورت پودری برای استفاده در انواع غذا ها و دسر ها و نیز برای کودکان سنین پایین استفاده کرد.

مهم ترین و اصلی ترین خواص گردو برای سرماخوردگی

بیشترین نقش گردو پیشگیری از بروز عفونت و بیماری هایی از جمله سرماخوردگی است. دلایل اهمیت گردو برای سرماخوردگی عبارتند از:

وجود مقادیر بالای ویتامین C

 ویتامین C از جمله ویتامین هایی است که سیستم ایمنی بدن را بسیار قوی می کند تا عفونت ها و بیماری ها اجازه ورود به بدن را پیدا نکنند. بسیاری از افراد در زمان سرماخوردگی قرص های حاوی ویتامین C را مصرف می کنند تا بدن آنها توان بیشتری برای مقابله با ویروس و بیماری داشته باشد. گردو از جمله موادی است که حاوی ویتامین C می باشد.

این ویتامین می تواند با بالا بردن سیستم ایمنی باعث جلوگیری از سرماخوردگی شود و زمانی که فرد دچار سرماخوردگی شد مصرف گردو می تواند توان بدن را برای مقابله با این مشکل بالا ببرد. بنابراین یکی از دلایل خواص گردو برای سرماخوردگی وجود ویتامین C موجود در این مغز است که در کنار انواع میوه ها می تواند باعث سلامت بیشتر فرد شود.

آنتی اکسیدان موجود در گردو

 از دیگر دلایل اهمیت و خواص گردو برای سرماخوردگی وجود آنتی اکسیدان موجود در گردو می باشد. آنتی اکسیدان اجازه ورود و عملکرد رادیکال های آزاد در بدن را نمی دهد و به این صورت باعث افزایش سلامتی فرد می شود.

گردو با وجود مقادیر بالای آنتی اکسیدان سیستم ایمنی بدن را بالا می برد و باعث جلوگیری از بروز سرماخوردگی می شود. بنابراین می بایست فرد به صورت روزانه گردو مصرف کند تا بدن سالمی داشته باشد و از بیماری ها در امان بماند.

جلوگیری از تنگی نفس

 یکی دیگر از خواص بی نظیر گردو که مرتبط با سرماخوردگی است، خواص این مغز در رفع تنگی نفس است. از نشانه های حاد سرماخوردگی بروز تنگی نفس مخصوصا در افرادی است که ریه های ضعیفی دارند. مصرف گردو می تواند باعث رفع تنگی نفس در افراد شود.

خواص گردو برای سرماخوردگی به همراه عسل

یکی از موادی که می توان به همراه گردو مصرف کرد عسل است. عسل از گذشته به عنوان ماده ی شفابخش مورد توجه بوده و تاکید زیادی بر مصرف آن شده است. زمانی که عسل با گردو مخلوط شود خواص آنها دو برابر می شود و این دو می توانند داروی موثری برای درمان بسیاری از بیماری ها باشند.

گردو و عسل سیستم ایمنی فرد را بالا می برند و این نکته ی مهمی برای مقابله با انواع بیماری ها از جمله سرماخوردگی است. از طرفی این دو ماده در کنار هم می توانند نیاز بدن به انواع ویتامین ها را تامین کنند و بدن را در مقابله با بسیاری از بیماری ها آماده کنند. مخلوط عسل و گردو همچنین می تواند باعث افزایش انرژی بدن شود و نیاز بدن به ویتامین های گروه B را تامین کند.

نکته برای مصرف گردو با عسل

 برخی از افراد ممکن است نسبت به ترکیب کردن عسل با گردو حساسیت نشان دهند، بنابراین نداشتن حساسیت به این ترکیب نکته ی مهمی است که باید به آن توجه کرد. از طرفی گردو نیز مانند برخی از مغز ها ممکن است باعث بروز آلرژی در برخی از افراد شود. بنابراین باید با آگاهی کامل این مغز را مصرف کرد تا از خواص آن به طور کامل بهره مند شد.

مقاله مرتبط :”خشکبار حاوی ویتامین و مواد معدنی کدامند؟”

نتیجه گیری

خواص گردو برای سرماخوردگی غیر قابل انکار است، زیرا گردو با وجود آنتی اکسیدان موجود در خود می تواند با عفونت های مختلف مقابله کند. این مغز دارای ویتامین های بسیاری از جمله ویتامین C است که نقش قابل توجهی در کاهش مشکلات و افزایش سلامتی دارد. بنابراین برای کاهش مشکلاتی مانند سرماخوردگی می بایست گردو را در رژیم غذایی خود قرار داد تا بدن از خواص بی نظیر آن بهره مند شود.