قیصی اعلاء

با رسیدن فصل تابستان میوه ی زردآلو نیز به بازار راه پیدا می کند. این میوه ی خوش طعم که طرفداران زیادی هم دارد دارای خاصیت های فراوانی است که در ادامه به آن می پردازیم.

قیسی اعلاء:

قیسی یکی از خشکبار متنوعی است که از زردآلو تهیه می شود. زردآلو با داشتن طعم بسیار خوشمزه به انواع شیرینی جات، دسر ها، مربا و... تبدیل می شود. قیسی نیز از بافت گوشتی میوه به دست می آید و از قدیم مورد علاقه ی ایرانیان بوده است.

ارزش غذایی قیسی:

قیسی دارای مواد مغذی چون تیامین و ویتامین ث، آ، کا، بتاکاروتن، پتاسیم، کلسیم، آهن و... است. این خشکبار لذیذ از آن دست خشکباری است که سطح بالایی از آنتی اکسیدان ها را دارد. فیبر یکی دیگر از مواد مورد نیاز بدن است که در این میوه وجود دارد.

تقریبا هر سه عدد قیسی 50 کالری برای بدن دارد که میزان قابل تاملی به شمار می آید. بنابراین در مصرف آن زیاده روی نکنید.

خواص قیسی:

قیسی برای پیشگیری از پوکی استخوان موثر است. همچنین برای حفاظت از مینای دندان و غضروف ها نیز خوردن آن توصیه می شود.

این خوراکی هوس برانگیز با داشتن آنتی اکسیدان ها، جلوگیری از بروز بیماری های خطرناکی همچون سرطان را به ارمغان می آورد.

اگر در پی داشتن پوستی صاف و شفاف هستید از مصرف قیسی غافل نمانید.

قیسی با داشتن فیبر بسیار بالا به رفع مشکلات هاضمه  از جمله یبوست کمک می کند.

این خوراکی در بهبود بیماری هایی چون سرماخوردگی موثر است.

از دیگر خواص آن می توان به بهبود عملکرد دستگاه گردش خون اشاره داشت. ویتامین کا موجود در قیسی از بسته شدن عروق قلبی جلوگیری می کند.

نورون ها یا همان سلول های عصبی و همچنین سلول های بینایی با مواد مغذی قیسی تقویت می شوند و سوی چشم افزایش پیدا می کند.