آجیل پنج مغز خام

یکی از مقوی ترین میان وعده هایی که افراد می توانند در طول روز استفاده کنند، آجیل است. البته شاید ندانید اما خیلی از پزشکان تغذیه آجیل را یک میان وعده ی اصلی به حساب می آورند که به هنگام کاهش وزن تمامی مواد مغذی های بدن را نیز فراهم می کند. به مصرف آجیل در تمام روزهای سال باید توجه شود و توصیه ی کارشناس ما این است که حتما آجیل را به طور تازه خریداری کنید.

آجیل پنج مغز:

یکی از پرفروش ترین آجیل هایی که در زربار عرضه می شود، آجیل پنج مغز است که از ترکیبات بی رقیب و بسیار خوشمزه ای تهیه شده اند. این آجیل که خیلی از افراد برای میان وعده خواهان آن هستند شامل مغز بادام ایرانی خام، مغز پسته خام، مغز گردو، بادام هندی خام، مغز فندق خام است. هر کدام از این مغز ها طعم منحصر به فرد خود را دارند که در ترکیب با یک دیگر معجزه ی سلامتی می آفرینند. در ادامه با خواص این میان وعده ی سالم بیشتر آشنا خواهیم شد.

مواد مغذی آجیل پنج مغز:

آجیل پنج مغز در واقع دارای انواع ویتامین ها و مواد معدنی است که در یک جا با هم تجمع پیدا کرده اند. این ویتامین ها شامل ویتامین ث، ای، کا، آ، گروه ویتامین های ب است؛ ضمن این که مواد معدنی نایابی همچون مس، فسفر، آهن، زینک، کلسیم، پتاسیم، سلنیوم، منیزیم و منگنز در مغز های آجیل پنج مغز پیدا می شود.

خواص آجیل پنج مغز:

•        بادام در نرم کردن سینه، درمان سرفه های خشک، بازسازی سلول های مرده پوست و کاهش کلسترول مضر بدن مفید است.
•        مغز پسته در رفع کم خونی، درمان بیماری های پوستی، تقویت حافظه و تقویت دستگاه گردش خون تا حد زیادی موثر است.
•        مغز گردو در کاهش درد های التهابی مخصوصا درد زانو، تخفیف درد های عضلانی ناشی از قاعدگی در خانم ها، منبسط کردن عروق خونی و سهولت بخشیدن به جریان خون و کاهش سطح فشار خون تاثیر گذار است.
•        خوردن بادام هندی برای خانم های باردار توصیه می شود؛ البته با رعایت حد اعتدال. تقویت ماهیچه و استخوان سازی، سلامت دهان و دندان، افزایش جذب آهن و تقویت رشد مو از دیگر خواص بادام هندی به شمار می رود.
•        مغز فندق را برای درمان مشکلات پوستی می توانید استفاده کنید در حالی که این مغز خوش طعم بدون هیچگونه مواد افزودنی می تواند به صورت آبرسانی کند. همچنین فندق در درمان ناباروری آقایان نیز تاثیر گذار است.

ن هستند